Projeto Be Fabulous

Hoje venho falar de uma coisa que deixou o meu ano de 2012 muito mais feliz que foi ter começado um projeto via Instagram visando emagrecimento, reeducação alimentar e exercícios que foi o #ProjetoBeFabulous (clica e veja as fotos)

Depois que recebi suporte das seguidoras e depois de ver muitaaa gente inspiradora pela rede, decidi mudar meu corpo, minha mente e minha alimentação…posso te dizer que foi umas das melhores coisas que decidi fazer na vida.

Hoje as meninas que acompanham o #projetobefabulous são várias e os resultados por elas obtidos impressionantes! Vou ate pedir permissão das mesmas para postar por aqui o antes e depois e alguns relatos para inspirar quem quer fazer parte conosco

Eu comecei o projeto com quase 60 kg (tenho 1.67 de altura) em Maio de 2012 com muita gordura corporal e celulite, muita mesmo! Hoje após 8 meses de MUITO ESFORÇO (pq não é fácil) estou com 51 kg e com o corpo quase sem celulite e o indice de gordura controladissimo para o meu peso e altura.

O que eu faço? Como limpo (eating clean), ou seja: Tudo Integral, opto por carne branca, evito ao extremo sal e açúcar, opto por coisas orgânicas, como 6 x ao dia de 3 em 3 horas, bebo muita àgua e malho 6 x na semana por 1:30h pesado, não vou na academia para brincar.

Fácil não é..impossível? MUITO MENOS!

Se você quer mudar, ter uma vida mais saudável a tentar também… procure um nutricionista e ou mude devagar seus hábitos alimentares trocando frituras, refrigerantes e massas por alimentos integrais, frutas e sucos e lógico venha participar conosco!

As fotos abaixos são do meu Instagram: FabulousFit onde posto updates diários de meu progresso, mostro o que ando comendo e etc!

E hoje vou ilustrar aqui com minha foto de antes e depois com roupa, pq sem roupa meu marido não permite hahaha Mas é sem roupa que se vê a mudança no abdomen, pernas, bumbum, braços e costas … Você não sabe o poder que você tem nas mãos, o poder de transformação e como você consegue mudar seu corpo e mente se quiser, é inacreditável isso gente!

Gostaria de agradecer o suporte de cada uma que desde o começo me apoio e me incentivou! Sou muito grata!

Continuarei trabalhando em prol da minha saúde e não pretendo desistir tão cedo disso! E você?

Beijos!

148Comentários

29.01.2013 | Em: Dicas

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Tays em 29-01-2013

Vivian, você com certeza é uma inspiração para todas nós. Estou com você nessa. o/
Beijos

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Eva em 29-01-2013

Nossa Vi!!! Vc parecía uma senhora!!! Agora está linda, jovem, iluminada!!! Inspiração!!! Bjos…

Stephanie Tanaka em 29-01-2013

O mais importante é sua saúde e sem bem estar. Mas sabe o que é mais legal??? E isso nao tem preço que pague! É o seu sorriso em Dezembro/2012. É nitido que essa mudança te fez muitoooooo bem. Vc está ainda mais linda. Vc é um exemplo de for;ca de vontade e de superação! Parabéns Vivian!!!!

Claudinha Stoco em 29-01-2013

Nossa, Vivian!!!
Vc está maravilhosa!!! Parabéns!
Bjsss

Ana Laura respondeu:

Concordo Claudinha, como vale apena o esforço né Vivian?

Amanda em 29-01-2013

Parabens pela dedicacao Vivian!
Voce treina com personal? Faz aulas de academia? Ou faz tudo sozinha?
Beijos,
Amanda

Jéssica em 29-01-2013

Meu Deus, linda é pouco, bebeu da fonte da juventude, perdeu uns dez anos junto com o peso extra! Parabéns!

Ana em 29-01-2013

Parabéns Vivian! E obrigada, porque você inspirou-me e agora também a fazer exercício no ginásio 6x por semana. Só comecei no dia 20, mas tou empolgada. Também tento comer bem, mas queria fazer-lhe umas perguntas. Você nunca usa azeite para fritar um bife, por exemplo? Eu tenho feito isso porque penso que o azeite é bem saudável… E outra coisa, você só come de 6 em 6h? Consegue aguentar? Eu sempre ouvi médicos e nutricionistas dizerem que devemos comer de 2 em 2h ou de 3 em 3h… Nunca pensei q alguém que fizesse tanto exercício, ficasse tanta hora sem comer. Explica isso direitinho, please. Queria ainda pedir que você colocasse mais vídeos no seu canal do Youtube sobre este projecto, você na academia e preparando as refeições, porque não queremos só ver foto, queremos saber exactamente como você cozinhou os alimentos, por favor. Você falou também da celulite, gostaria muito que você desse algumas dicas de como podemos perder celulite em zonas localizadas… Se você fez algum tipo de exercício em específico, algum alimento, essas coisas… Conta tudo para a gente. Um beijo e muito obrigada por me motivar todos os dias.

Vivian respondeu:

Oi Ana que bom que começou, fico feliz! u como umas 6 x ao dia de 3 3m 3 horas ! Bjos

Talita respondeu:

Tbm comecei! Inspirada pela Ví!

Josi respondeu:

Colega vc leu errado ela come 6 vezes ao dia de 3 em 3 horas da uma outra lida no artigo.

Oops nao tinha visto q a Vi respondeu! Vivian vc e super!! Tb comecei a exercitar por influencia sua Vivian, ainda tenho pouco tempo q estou dedicada sempre entrava em dieta mas sempre parava por querer resultados rapidos acompanhando os seus resultados fiquei mais animada e compreendi que se me dedicar o resultado vem com o tempo.Ja mudei minha alimentacao ainda nao esta 100% mas chego la.Vc e uma grande inspiracao p mim bjos e obrigada!!!

Patricia Viptech respondeu:

Nossa depois q vc viu q era a Vivian q respondeu ficou sem graça?Se não fosse ela não tava nem ai né?Mas te digo uma coisa vc disse q ela tinha lido errado, ela simplesmente respondeu o q a menina perguntou de qtas e qtas horas ela come e ela disse de 6 vezes(x) ao dia de 3 em 3 horas, vc só repetiu o q ela disse.

Liliane Alves respondeu:

Ana,uma dica bem legal pra vc fritar o seu bife.Nunca use o azeite pra fritar nada.Quando o azeite aquece,perde suas propriedades.Usa o óleo de soja mesmo só que em pouca quantidade.E o azeite vc deixa pra temperar a salada,o peixe assado mas use pouco também.Tudo demais é sobra.Abraços e assim como eu,força.

eliene em 29-01-2013

muito mais bonita agora,perfeita,bjus.

Ana Carolina (AFogoli) em 29-01-2013

Vivian, vc já era minha diva de make, agora tb será minha musa inspiradora rs
Quero muito emagrecer mas amoooo comida, amo comer muuuito e tenho outro agravante, tomo pouquíssima água!
Parabéns, Vc está MARAVILHOSA! Beijos

Flávia em 29-01-2013

Parabens Vívian! Vc esta maravilhosa, estamos aqui pra trocarmos experiências. Quero ficar com esse seu abdomem perfeito! Bjos

Ana Laura em 29-01-2013

como vale a pena o esforço né Vivian?

Michele em 29-01-2013

Inspiração mesmo! Vc está linda demais! Seu rosto mudou muito. Tb estou mudando. Um ano sem refrigerante, comecei a comer limpo e já perdi 9 Kg. Não há nada melhor vc se sentir bem consigo mesma, todos notam e elogiam, é muito bom! To feliz demais, tava começando a vestir 48 e já comprei minha primeira roupa 42.
Continue servindo de inspiração mesmo! Já perdi a conta das vezes que tinha preguiça de ir pra academia, olhei sua foto e de outras blogueiras e resolvi ir treinar.

Parabéns mesmo!

Bjs

Talita Almeida em 29-01-2013

Vivian, meus parabéns pelo sucesso do seu projeto.
Realmente fabuloso.
Uma inspiração para tds nós.
Bjo gde!

Carol em 29-01-2013

Linda vivian!! Uma inspiração… Preciso dessa força de vontade tbm, eu sei tudo o que tem que fazer, mas sempre desanimo, sempre e olha que soh preciso perder 5kg, me ajuda??

Liliane em 29-01-2013

minha nossa que abdomen é esse Vivian tá linda e magérrima, linda continue assim…

Maynã em 29-01-2013

Parabéns pela sua dedicação e por esse resultado maravilhooooso! Você tem sido minha musa inspiradora Vii!! Também estou nessa luta contra os quilinhos extras, mas preciso perder muito mais, uns 24! Continue nos motivando!!! Adoooro seus vídeos, fotos no instagram e tudo mais…

Deisy em 29-01-2013

Oi Vivian nossa q diferança vc realmemte esta linda e essa barriga tanquinho. Tb tenho 1,67 e estava com 58 kg comecei academia a 2 meses por incentivo seu hj estou com 56, e me inspirando em vc. Vc faz algum tipo d suplementação? Se faz explica para gente o q vc toma. bjs adoro vc e seus videos.

Giselle Reis em 29-01-2013

Vivian, estou na mesma batalha. To deeesesperada. Estou pesando atualmente 64kg, quando meu peso ideal é 58…69, porque tambem nao gosto de fucat maaagraaa. Gosto de bundaaaoo, pernaaoo, tipo mulherao sabe!? Estou malhando muitoooo e pesado e rigorosamente. So q estou muito agoniada em looogo alcançar meu objetivo e nao vejo nada. Meu problema é a boca. Nossa… Um desespero!!! Oq eu faço. Me ajude!!

Pollyanna em 29-01-2013

Está linda!!! Parabéns! Estou tentando também, estava obtendo bons resultados quando estava na academia, mas tive que parar por falta de dinheiro, então o resultado é mais lento e flácido.

Estilo de Madame em 29-01-2013

Vi, você esta cada dia mais linda!! bjao!

Sarita em 29-01-2013

Com certeza, uma inspiração para todos!!!! BELISSIMA!!!

Renata Coutynho em 29-01-2013

Gente!! maravilhosa!! eu quero mudar tb e sei que vou conseguir!! ja iniciei meu cardio militar 2x S. spinning 1x S. ,enforma com bebe 1x S. e o restante da semana academia e piscina! o pior é a Alimentaçao mais ja estou mudando aos poucos, como ja nao bebo refigerante e nem posso com frituras ja ajuda muito! Vou pegar uma foto agora para ver a diferença depois!! Vivian muitoooo obrigada por vc me ajudar a tomar essa iniciativa, falo isso pq vc me ajudou mesmo, moro em Fermont QC, aqui nao tem nada so neve e frio rsrs, a parte boa que tem gym e piscina ja salva um pouco mais com esse frio de louco faltava motivaçao,mais vc me motivou com sua determinaçao e de queba ainda motivou meu marido rsrs… espero que vc continue a incentivar mais e mais pessoas com sua determinaçao!! obrigada e que Deus ilumine seus caminhos sempre!! Bjs!!

Mayara em 29-01-2013

Vivian …. que maravilha sua mudança … é de se orgulhar de ter essa determinação.. é de pessoas como você que toda mulher precisa como exemplo … GARRA E DETERMINAÇÃO…

Tatty Silva em 29-01-2013

Ficou ga-ti-nha.. Adoreiii vc é linda VI.

Patrícia em 29-01-2013

Parabéns Vivian.. Ver vc assim até nos dá uma motivação para iniciar uma dieta e exercícios.. Beijo

Natalia em 29-01-2013

Vivian! Que linda! Que diva! Que demais! Amo ler seu blog, suas dicas de comprinhas mas confesso que ano passado em Julho decidi mudar também e seu blog foi de grande inspiração! Também estava com um pouco mais de 60kg, e hj já perdi 4 kg, ganhando tb muita massa magra! Mesmo com menos tempo para academia, consigo ver que a mudança está dentro de nós e na nossa força de vontade e que 6 meses já fizeram muita diferença! Adoro seu instagram e vi que postando as coisas saudáveis que como e faço serve de inspiração para mim também! Obrigada! E continue sempre esta pessoa linda, alegre e simples, pois faz a diferença! Um beijão!

Denise Sousa em 29-01-2013

Parabéns, Vivian.
Lembro que vi um vídeo onde você dizia que queria fazer lipo, que não acreditava que as gordurinhas localizadas saiam com exercício. Imagino a sua felicidade com esse resultado maravilhoso. Eu confesso que não acreditava, mas você me fez acreditar. Sou magrela, mas com o passar dos anos (hoje tenho 26 anos), vejo que gordurinhas teimam em aparecer na barriga. Vou criar vergonha e aderir a uma vida mais saudável.
Faz outro vídeo para falar mais sobre o projeto, adorei os que você fez até agora.

Jordana em 29-01-2013

Viiii, faz de biquini !!!!!! teu marido nao vai brigar se for comportadinho né??? sua barriga ta chapada!!! LINDA LINDA LINDA

Keyla em 29-01-2013

Parabéns Vivian Vc estar linda=)….E o melhor de td isto que pela foto sua acima dar pra gente ver que Vc estar bem mais Feliz agora….Sei que nao e facil mas quando a gente quer a gente consegue…Fiquei um pouco acima do meu peso quando tive meu Baby hj ja estou com meu corpo de volta e ainda melhor pois tenho Ele definido =) estou muito Feliz com isto….E uma coisa inacreditável mesmo….Faço academia a 3 anos mas nunca fui pra academia com vontade de ter meu corpo definido so ia para manter mesmo ai este Ano passado vendo fotos de pessoas com abs, branco, costa, perna todas definidas e lindas resolvi a fazer tb e estou amando os resultados e amando comer mais saudável tb claroooo =) Mas e isto ai linda vamos continuar assim que iremos longe =) Ah descobrir estes dias que vc tb mora aqui nos USA que bom Eu tb moro aqui sou de MA nao moramos tao longe assim uma da outra rsrs….Quem sabe um dia nos encontramos por ai ou por aqui seria otimo te conhecer e bater altos papos sobre academia, moda, makeup estes assusto assim que tds nos mulheres amamos =) Ou ate fazer comprinhas juntas hahaha seria maravilhoso pois acho vc super simpática =) Quem sabe uma dia neh =) e ja te sigo em td instragram,FB e aqui no blog claro rsrs Vc estar de parabéns, td muito lindo e bem feito dar pra ver que vc faz td com muito carinho para nos suas leitoras Obrigada lindona por incentivar a tds nos a ficar lindas e bem com nos mesma =) Bjos

Marina* em 29-01-2013

Inspiração!!!! Desde o dia que conheci o blog (acho que já lá vão 3 anos) que vc se tornou um exemplo para mim…me identifiquei a 100% e nunca mais sai daqui…nesses 3 anos ganhei um carinho enormee por vc, de “ameega” mesmo, e só posso dizer que estou imensamente orgulhosa e inspirada pela sua determinação (determinação é tudo nessa vida)!!! Nesses anos eu passei de 48kg para 72kg … No momento estou com 62kg…mais 10kg para eliminar com mt força e coragem.. ( e com juízo porque o que vai rápido, retorna rápido, e isso já aconteceu e não quero de novo)! Ainda tinha muito blablabla para continuar mas resumindo continue nos inspirando com textos, vídeos, palavras e fotos porque isso dá uma força, garra e determinação “danada” !! <333

Patricia em 29-01-2013

SENSACIONAL!!!! Parabéns Vívian pela sua atitude e determinação. Realmente uma inspiração….pena que sou tãooooo preguiçosa para malhar. Vc realmente se transformou e para MUITO MELHOR. Bjs.

Juliana Camilo em 29-01-2013

Já vi alguns comentários por ai dizendo que vc está magra de mais e isso não é bonito, já ouvi esse tipo de comentário sobre mim, hoje eu engordei e estou me sentindo feia T.T
Como você mesma disse em um vídeo “Desce dai, para com a bobeira … Tem que se achar a ultima bolacha do pacote meeeeesmo” u.u
E é isso ai Vi, tá linda de mais, agora parece até mais jovem, tem um ar de mais feliz… E está bem com você mesma é o que importa!
Adoro sei jeito descontraído, isso que me encantou, você é DIVA ;D

Juliana Gentil em 29-01-2013

Vi, vc tá linda!!! Mas agora tá bom neh!!! Não vai mais emagrecer não mulher!!!! Beijo lindona

Já sei que era 6x de 3 em 3horas =) Vivian, faz um diário da sua alimentação. Passa a lista para a gente de tudo o que você comeu durante um dia (2 ou 3x por semana) e os vídeos de você cozinhando. um beijo

Paty em 29-01-2013

Oi, Vi!
Você já é bonita, mas com a reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos vc ficou mais bonita ainda!!
A mudança em seu corpo é todo mérito seu! Está de parabéns!!!Vejo seu empenho e dedicação diariamente e não é à toa que está com esse corpo lindo.
Vejo muitas blogueiras com esse projeto de emagrecer e ter uma alimentação melhor, mas você foi a minha inspiração!!! Comecei a mudar minha alimentação tentando comer de 3 em 3 horas e ingerir alimentos mais saudáveis. Agora só falta a prática de atividade física.

Vc poderia fazer uns videos ou falar no blog o que vc come diariamente e passar receitinhas pra gente, oque vc acha?
Continue assim
Beijão

Cátia em 29-01-2013

Parabéns Vivian! Que diferença… Está linda, deslumbrante mesmo! Muitos parabéns pela vitória, não deve ter sido fácil mas valeu bem a pena beijooo

Geisa Silva em 29-01-2013

Tá linda Vivian!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Andreia Nunes em 29-01-2013

Ola…Vivi!
Que maravilhoso exemplo que vc esta dando, estou com planos tb para entrar na academia neste mes de Fevereiro com esta matéria que vc postou aqui fiquei mais animada e convicta que também conseguirei meu objetivo…Muito obrigada e continue sempre assim ajudando e incentivando as pessoas…Bjkssss…Andreia Nunes!
https://www.facebook.com/DelunaArtesanato

Carolini em 29-01-2013

Vivian, você está sendo uma grande inspiração pra mim, estou um pouco acima do peso e ver como você é dedicada me faz ter vontade de ser assim também. Parabéns pela força de vontade.
Beijinhos

Luciana em 29-01-2013

Que inspiração!!! Super parabéns!

Luinã Souza em 29-01-2013

Nossa Vivian,você mudou ao extremo!PARABÉNS MESMO!

Tenho tanta vontade de começar uma dieta,mais não consigo resistir as besteirinhas “refri,doces,salgadinhos e etc…” Mais vou em 2013 começar uma nova vida,e espero dá um Adeus as celulites…. Beijão,e mais sucesso! :*

Natasha em 29-01-2013

Eu comecei a fazer exercícios e comer saudável, em parte, porque você tem sido uma inspiração! Eu quero ter meus abs! haha!

Thalita em 29-01-2013

MARAVILHOSA!!! vc com certeza me inspira muito… as vezes eu entro no insta só pra olhar suas fotos pra me animar e ir malhar e/ou nao comer aquele chocolate que esta olhando pra mim…kkk!!! vc esta com um corpo lindo Vivian Parabens!!! vou me esforcar mais pra conseguir o meu assim esse ano!!! sucesso e keep it up!!!!

beijos

Roberta Chinaite em 29-01-2013

Ai Viiii, estou te acompanhando desde o começo, você esta MUITO linda mesmo, minha principal inspiração!!
Beijos

Ana Carolina em 29-01-2013

Como você está liiiinda, valeu a pena o esforço!

Beijoos!
http://simplesglamour.blogspot.com

PatricianGonsalves em 29-01-2013

Parabéns!!!!! Estou me inspirando em você!!!!!!!!!!!!!

Juliana em 29-01-2013

Vívian, tô de boca aberta. Quanta diferença! O resultado foi maravilhoso! Aquela barriguinha é sua? Caramba! Parabéns! Bjos, ju.

vivian raim em 29-01-2013

vivian querida,que inspiração vc me deu,quero ser determinada como vc…vc está linda…bjks,te assisto sempre no youtube…

Gisselle em 29-01-2013

Nossa…Que mudança ótima….Parabéns vc está linda..Isso anima a gente……Bjos

Lorena em 30-01-2013

Como assim marido so deixa foto com roupa? Naquela do abdominal falta meio milimetro pros pelinhos pubianos saltarem..

Kelly Godinho em 30-01-2013

Parabens Vivian vc esta mesmo Fabulosa !!!
Eu vou começar no proximo mez ! Espero ter a mesma força e coragem
um beijoooo

Juliana de Barros em 30-01-2013

Vivian, vc e um sucesso!! maravilhosaaaaa. Eu vivo nessa luta contra a balanca ha anos. Perdi 10 quilos nos ultimos 4 anos. E minha vida sem duvida nao e a mesma. Mas ainda preciso perder mais quatro. Malho muito, faco dieta mas traio a dieta as vezes. Quero saber se vc esta a 8 meses, sem tocar num chocolate, bolo, sorvete? e possivel passar tanto tempo sem comer coisas gostosas que todas nos amamamos? um beijooo

Taize em 30-01-2013

Nossa Vi, incrível sua determinação ,sua força de vontade,antes estava linda,mas agora esta mais linda ainda rsrs,eu quero tanto mudar meus hábitos ,me incentivou mt ,e por coincidência eu tenho a mesma altura que vc e o msm peso que vc tinha antes.Nossa me deu muita vontade de mudar ,adorei … Parabéns

Marina Domingues em 30-01-2013

Uma verdadeira inspiração mesmo Para mim a parte mais difícil é a comida, a minha mãe não têm paciência para me fazer comidas mais saudáveis… E a celulite teima em não desaparecer, mas eu também não dou tréguas, no ginásio não páro de puxar pesos

Obrigada pela motivação Beijos portugueses

Sara em 30-01-2013

Esta muito bonita, uma verdadeira gata! Um exemplo de sucesso e uma inspuiracao para muitas raparigas no mundo inteiro. O fato de nao vermos resultados logo faz desanimar um pouco. Gostava de pedir que falasse da whey protein, quem aconselhou etc.

Um beijinho, muita forca para nos todas

Malu em 30-01-2013

Vi! Vc tem me inspirado muito! Parabéns MEEEEEESMO por essa conquista na sua vida. Te admiro muito e fico feliz de te ver assim tão FELIZ. DEUS te abençoe muito, e continue compartilhando dessa “luta”, pois vc tem alcançado muita gente assim, tenha certeza disso. Um grande beijo.

Juliana Guimarães em 30-01-2013

Vi, vc está MARAVILHOSA! Você é minha musaaa rsrs . Também estava com 60 e hoje estou variando entre 51 e 52!! Obrigada por compartilhar sua motivação com a gente. Hoje estou me sentindo MUITO bem Beijosss PS.: Já postei minha foto no instagram do antes e depois com a #, e permito vc postar no blog com ctz ( meu insta é ju_guima)

Gaby A. em 30-01-2013

Parabéns pela conquista!!! Com certeza seu sucesso está inspirando muitas meninas também!!
Pelo menos eu com certeza, começarei o meu projeto Be Fabulous logo logo!!!

Camilla em 30-01-2013

Vivian, to acompanhando o projeto . entrei na academia, to malhando com personal, to tentando comer um pouco melhor, e ja sinto mudanças após 4 meses. Sempre que quero desistir, fico olhando a internet fotos do projeto be fabulous e me empolgo de novo! Porfavor continue postando coisas legais e incentivando a gente! amoooo

Marci Alves em 30-01-2013

Vivian, vc ficou muiiiito mais jovem!

Thaty em 30-01-2013

Vii sua determinação é incrível !!!
Parabéns !!

Viviane Yokota em 30-01-2013

Vivian Parabens!!! Pela sua força de vontade e determinação… Te acompanhei pelo instagran desde o começo e ver os resultados aparecendo é incrivel me inspira mto mas eu moro no japao e ter academias nao é facil assim, sera que tem como eu fazer exercicios em casa e ter resultados como vc? Me de algumas dicas…please!!! Bjos

diovana em 30-01-2013

ta de parabens ,vc esta cada vez mais linda mais saudavel e mais feliz …bjsss

Liliane Alves em 30-01-2013

Comentar o que?????Vc está um arraso,linda de viver.Eu já emagreci 4,6 kg,mas ainda não estou com esse abdome definido como o seu.Mas eu chego lá.bjos

Mara em 30-01-2013

Vivian você é maravilhosa…acabou de me inspirar e muito para também continuar a emagrecer….e a desaparecer com a celulite…beijinhosss

Laíza em 30-01-2013

Oi, Vivian

Seu post me inspirou muito! Obrigada por compartilhar conosco algo tão pessoal.

Engraçado que acompnaho seu blog desde sempre e vc não parecia “cheinha” nas fotos. Era magra, mas no antes e depois é q vemos realmente a GRANDE diferença! Fiquei impressionada. Você parece ter 20 anos agora! Parabéns!

Ahhh, pede pro marido liberar foto de biquini rs.

Vc está constante nesse projeto tem 1 ano né? Nesse meio tempo, vc teve muitos deslizes, por exemplo: comer um chocolate no dia de semana, ou sempre se manteve focada?

Acho que o Projeto be fabulous devia ser tag (é isso? ) semanal no blog!

Abraços!

Alininha em 30-01-2013

Parabéns pelo força de vontade e empenho.
O resultado não poderia ser melhor.
Ta lindona.
Beijos

Patrícia Martins em 30-01-2013

Oi vi, nossa parabens para voc^^e, eu queria muito ter a sua força de vontade… PRECISO DEMAIS…
bjus

carol em 30-01-2013

Parabéns Vi vc e muito guerreira!!
Vc esta linda!!!
bjoss

Juliana em 30-01-2013

Vc tá linda demaissss!!!! Sendo uma total inspiração pra mim e minha amiga que já vimos fazendo personal desde o segundo semestre do ano passado mas estávamos precisando de uma forcinha, um gás a mais.. e esse gás tem sido seu abs e, é claro, seus braços (meu sonho de consumo!).. Bjssss e continue assim!

Gabi em 30-01-2013

Vi você está linda!! Parabéns pelo empenho e dedicação!
Você é realmente um exemplo e serve de inspiração pra todas nós.
Beijos.

karollzinha em 30-01-2013

Parabens vi fico muito feliz por vc!!!
Você e minha inspiração
beijokas

Joceli em 30-01-2013

You look just fabulous!!! You look much more young now!!!
I want to start as soon as Carnaval ends!

Leticia em 30-01-2013

Vivian, que corpo é esse? Nunca comentei aqui, mas dessa vez não deu pra não falar nada. Você merece muitos parabens e muitos elogios! Está linda ainda mais linda do que sempre foi! Parabens por vencer assim! Seu marido deve estar cheio de orgulho e muito ciume né? Está maravilhosa mesmo, parabéns!

Beijos.

Rose Maria em 30-01-2013

O único ruim foi que seus seios diminuíram muito né… Sempre que penso em emagrecer (pq engordei muito) só consigo ficar triste com meus seios que vão sumir, pq antes eu não tinha nada hehe. Mas sua transformação é muito inspiradora, antes achava que vc tinha exagerado, que tava magra demais, mas vendo as fotos comparativas, vejo que vc ta muito mais bonita agora, parece mais jovem, muito legal! Um bjo

Vivian em 30-01-2013

Diviiiiiiiiiiiiiiiiine!

Deise em 30-01-2013

Vc precisa postar mais vídeos sobre os seus treinos e alimentação, pois vc não sabe como nos incentiva,
seu corpo está maravilhoso, e sua barriga então…Bjs linda!

Jaqueline em 30-01-2013

Tive que comentar hoje!! Que história motivadora, obrigada por compatilhar com a gente… Tenho a sua altura e peso hoje 55 kg, ta bom 56, ai que ódio rsrrs preciso perder uns kilinhos e tenho compulsão por doce… mas ver sua foto do antes e depois me motivou! Obrigada e que continue assim, linda! Parabéns bj

Sandra em 30-01-2013

Vivian, já admirava você. Agora muito mais!!! 2013 será o ano da transformação!!!

Andressa em 30-01-2013

Vivian voce è uma linda. Te admiro e mto. Força e continue assim, voce nos motiva sempre….
Beijo grande querida!!!!

Maisa em 30-01-2013

Oi Vivian! Vc está linda, perfeita! É uma grande inspiração pra mim. Sempre fui magra, mas no tempo em que morei nos Estados Unidos (Boston) engordei bastante e fui para 60 kg (tenho 1.68 de altura). De volta ao Brasil consegui emagrecer 6kg, mas ainda quero emagrecer mais 4, meu objetivo é chegar aos 50kg. Ver os seus resultados me incentivam a continuar nesta luta em busca do meu peso ideal. Obrigada por nos ajudar! Beijos.

Marysa Pimentel em 30-01-2013

Vivian….toda vida q vejo seu Blog fico babando com sua transformacao e como as roupas caem muito melhor em vc agora!!!!=) Vc nos inspira certeza!!!=))) Me inspirei em vc…ainda nao cheguei ao seu nivel, e acredito q estou um pouquinho longe…pois ainda resisto a academia…acho mt monotono, nao me motiva!!! Porem faço danca e comecei a caminhar e quanto a alimentacao, sempre comi coisas saudaveis ccomo tbm engordantes!!! Entao estou reduzindo bastante as goludisses hehehehe…so sei q na balanca ja diminui 4kgs e ja me sinto bem mais confiante!!! o rosto fica mais fino..vc se sente mais satisfeita dentro das roupas e ate se acha mesmo!!! hehehehehe…mas sei que ainda faltam muitoooooooooooossss quilos a serem perdidos!! Mas acrdito q estou no caminho certoo…e ainda mais vendo suas fotos e seus looks..ai que vou em frente mesmo!!!=) Parabenss!!!=)) Sempre fico muito ansiosa para ver seu blog atualizado!!! Adoro seu astral!!! Bjosssssssss sucesso sempre!!! \o/ OLHA EU AQUIII!!!=) TI ADMIROOO

carla em 30-01-2013

Pelo que vejo vc está com IMC 18,26..não é tão baixo não vivian? Só de dúvida…Pois eu tenho quase sua altura ( tenho 1,71) e peso 68…mas seu IMC tá muito baixo…Você usa 36 ou 34?

Adoro seu blog…mas fiquei pensando aqui sobre isso…

Patricia respondeu:

Também achei, eu tenho 1,57 e 48 kg e sou super magra, não consigo encontrar roupas para mim pq fica tudo grande, blusa tem que ser PP e nem sempre é fácil achar. Se for comparar pela altura a Vi tá mais magra que eu. Acho super bacana ser saudável, fazer exercícios e comer o que faz bem para o corpo, mas sou obrigada a discordar sobre a gordura corporal, eu to achando que tá abaixo do indicado viu.

Anais em 30-01-2013

Te felicito Vivian!! Estas guapísimaaaaa!!!
Un beso desde España

Joseane em 30-01-2013

Vivian vc parece outra pessoa.
Fez bem para o corpo, cabelo e pele.
Eu gostaria de saber vc fez essa mudança toda sozinha?
Ou teve ajuda médica?

Em sua casa seu marido fazia exercícios antes ou começou junto com vc?

A sua alimentação vemos que está muito limpa o que mudou que na sua casa comia e hoje não come mais?

Sa filha entrou na mesma alimentação que vc ou não mudou?

Obrigado
lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

nagila em 30-01-2013

nossa q lindo seu esforco exemplo p muitas d nos q somos sedentarias,vc esta parecendo uma menininha d uns 20 anos,Deus abencoe viu parabens!!!
preciso muito e tomar corageme ir p academia mas so pa poder pegar massa pois sou muito magrinha ja tive dois filhos e continuo magrinha seu esforco impressiona,tenho seu peso e sus altura mas nao esta definido e o q eu preciso rs rs rs,bjs lindona!!!

Sandra Montesinos em 30-01-2013

Enhorabuena!! te has quitado kilos y años… estás estupenda…

Carol em 30-01-2013

Vi, sigo você no insta, no face e leio muito seu blog.

Você é uma inspiração para todas nós.

Mas me diz uma coisa, a pergunta que não quer calar, como você conseguiu mudar tanto sua alimentação? Porque os exercícios eu até consigo entender, eles fazem mais efeito e isso nos leva a não parar, agora comida é uma coisa que nunca temos muito tempo de preparar e nem de comer direito e nem sempre da pra comer limpo, como é isso?

Eu como todos os dias em restaurante então acabo enjoando muito da comida e isso faz com que seja mais difícil eu comer de forma mais saudável.

Leio seus relatos já há algum tempo e sei que você mudou completamente sua rotina, fala um pouco disso pra nós…

Renata em 30-01-2013

É muito bom ver o resultado do esforço e você está linda!! Vale muito a pena.

2012 também foi meu ano de transformação. Tenho 1,63 e estava com 71.7kg em janeiro. Cheguei a 55kg, ou seja, lá se foram quase 17kg. Só não consegui ainda ficar com esse seu abdomem AINDA!! haha

Beijão

Fernanda em 30-01-2013

Nossa, incrível como podemos mudar totalmente o corpo!! Descobri seu site hoje e me deparei com a foto da mudança, achei incrível, vou olhar seu site mais profundamente, mas gostaría de saber se você diminui suas medidas somente com exercício e alimentação? Parabéns!!

Suellen Galvino em 30-01-2013

Vivian, que exemplo gata! Vc esta otima!E muito bom ver que vc conseguiu, porque estou tentando mudar meus habitos e sair do sedentarismo desde o meio do ano passado…mas ate agora ainda nao peguei o ritmo de verdade. Iniciei pilates em dezembro (escolha ruim de data) porem logo vieram os recessos de natal e ano novo, fiquei parada. Voltei agora em Janeiro mas…nossa que preguica todos os dias de sair para ir. Comoa cho que talvez seja porque a atividade e meio parada d+ para mim, fui ontem conhecer o Kickboxing…e gostei bastante. Vou me inspirar em vc, pois sempre fui magrinha tb mas ganhei uns 4 quilos nos ultimos anos que parecer ser unicamente gordura (passei de 54 para 58.9). To me sentindo mal, sinto como se estivesse inchada todos os dias.Nao tenho instagram, gostaria que vc postass sua rotina no facebook tb, assim poderia segui-la. Mil beijos linda!

Taiana em 30-01-2013

Nossa que legal Viviam…. Você esta linda!!!! Eu acabei de ter bebe e tb estou acima do leso e estou amamentando…. Sinto muita fome ….. Se vc puder dar algumas dicas!!!! Beijos fica com deus!!

Fernanda Braga em 30-01-2013

Eu já disse isso aqui e no instagranm, vc me inspirou e me deu forças pra começar. Amanhã tenho consulta com uma nutróloga e já comecei a ir na academia. Vc tem uma perseverança que eu gostaria de ter, entao nao deixe de compartilhar conosco sua experiencia, pois ela nos motiva. Queria muito que você também postasse suas receitas. Sempre que vejo suas fotos no instagram fico com a boca cheia dágua. Com certeza ajudaria muito a gente. Muito obrigada por tudo e vc está muuuuuuuuito lindaaaaaa!!! PARABÉNS!!!

Klébia Soares em 30-01-2013

Vivian estou tão orgulhosa de você!! Semana que vem eu vou voltar a ir para a academia e agora depois de ver esse seu post e olhando as suas fotos no instagram me deu mais vontade ainda de voltar!!! Parabéns, dessa fez estou convencida de que irei emagrecer, obrigada pelo seu post e parabéns por está vitória!!!!

Nanda em 30-01-2013

Vivian, você está sendo minha inspiração! Acho maravilhosa sua força de vontade. Quando penso em vacilar ou desistir eu entro no instagram e vejo suas fotos, suas frases de motivação e vejo que não estou sozinha. É uma luta diária, é difícil, mas está sendo bom. Em duas semanas já sinto diferença na minha disposição, pele e até em medidas.
Um beijo linda! E obrigada por ser essa pessoa tão maravilhosa!
Parabéns e vamo que vamo, melhorar sempre!

Ah Tem o primeiro sorteio do meu blog acontecendo. Quem quiser conferir o link é esse:
http://www.fermenina.com.br/2013/01/primeiro-sorteio-do-blog.html

SYBELE MARIN em 30-01-2013

Oi Vivian,
Super parabéns, relamente mudar é muito difícil mas não impossível….e eu que andava desanimada com a academia depois de ver suas fotos voltei a me inspirar e a seguir adiante.

Bjo

Vivian, vc está ótima…é uma inspiração para todas nós. Só falta vc postar receitas saudáveis pra gente…. Por favor ajude-nos a comer bem….kkkk Bjs

Leandra caiado em 30-01-2013

Modelo Pro Ana!

Parabéns pela determinação.. Você está muito linda

Elisangela Moreira em 30-01-2013

COMECEI TBM É LENTO O PRECESSO E DIFICIL MAS TO IMPOLGADA E ESPERO CONSEGUIR EU VO CONSEGUIR OBRIGADO PELO INSCENTIVO VIVIAN BJ

Clara Vitral em 30-01-2013

Nossa! Incrível como a persistência da Vi fez com que ela emagrecesse. Tá cada vez mais linda! *-*

Joseane Araújo em 30-01-2013

Oi Vivian
Vc tá linda, parabéns pela força de vontade e tbem inspirando tantas meninas a começar, pois muitas vezes falta aquele “início” que é tão difícil.
Bjo e saúde para todas
Joseane

Sofia Caetano em 30-01-2013

Q motivação que fiquei depois de ver su post!! Primeiro de tudo parabéns…. Parabéns, o resultado está um show! Voce está gatissima! Eu tenho mudado minha alimentação aos poucos… Agora o exercício, acho que ainda não encontrei o desporto melhor para mim, mas mesmo assim vou indo ao gym sempre parabéns e beijinho!

Luana Boente em 30-01-2013

Vivian parabéns pelo seu esforço e por motivar muitas pessoas.
Beijoos

Marcela em 30-01-2013

Linda , maravilhosa!
Mas poe pelo menos uma roupa colada já q nao quer tirar de biquini.

Tatiane Nascimento em 30-01-2013

Parabéns pelo seu emagrecimento,vc fico 1000 vezes mais linda com certeza,é uma inspiração pra gente,ver que é possível quando se quer de verdade…bju

Camilla Wirtti em 30-01-2013

Que liiiinda e deslumbrante vc tá! Parabéns pela determinação! Força sempre!!! Beiiijos

Cibele Yoshikawa em 30-01-2013

Nossa que diferença, vc está linda! Parabéns

Rê em 30-01-2013

Nunca pensei q algo assim (blog) influenciaria uma pessoa como eu (sedentária), mas tenho q confessar q me deu uma boa motivação. Continue assim!
Gde beijo

Aline em 30-01-2013

Vivian vc é minha inspiração, não sei se vai lembrar mas comecei junto com vc em maio do ano passado, claro que ainda não estou como vc mas estou quase lá. Tbm estou com dieta regrada, sem besteiras, e de 3 em 3 hrs. Treino de segunda a sexta das 15 as 17hrs.
Todo mundo me pergunta o que fiz q emagreci tanto, como se esperassem uma receita mágica, e sempre digo que emagrecer é simples mas não é fácil…hehehe(dieta+exercícios).
Sou sua fã e estou sempre te acompanhando, cada conquista sua me deixa mais motivada…
Parabéns querida pela dedicação, o resultado é visto por todos.
Um grande abraço.

PS:Faz mais vídeos de conversa fora, saudades de vc conversando com a gente…hehehe

Priscila em 30-01-2013

Nossa Vivian,Parabéns por todo seu esforço , ta linda e saudavel.Eu preciso cortar doces,refrigerantes da minha vida..aiai é tão dificil..
Acho super bacana vc falar sobre isso aqui,pq estimula muita gente .
beijos

Nivea em 30-01-2013

Vivian, parabens! Vc esta linda… Eu quase nunca comento mas vejo seu blog todos os dias. E com certeza ver vc motiva mto mtas de nos.

Marly em 30-01-2013

uau! que barriga é essa? quais abdominais vc faz? qtas? todo dia? Vc tá lindona! bjs

Livia em 30-01-2013

Vivian parabéns pelos resultados! Admiro sua perseverança e me inspirei muito no #projetobefabulous para começar a perder uns quilinhos extras e ficar mais feliz, e em dia, como o meu corpo! Continue sempre assim nos incentivando e motivando para chegarmos até, ou quase perto, desse corpão q vc tem!

Leka em 30-01-2013

Parabéns Vi!! Vc realmente é uma inspiração para todas nós!! vou criar coragem e iniciar o meu ProjetoFabulousLeka!!!kkkkk

Anna Karollyne em 30-01-2013

Nossa Vi,ta perfeita!!!
é uma inspiração, e eu vou fazer me projeto esse ano.
Eu era magra só tinha coxa e peitos, depois começei a engordar e comer mta besteira cm essa vida d trabalho e estudo!
agora to na batalha pra emagreçer,é bem dificil em!!

Mas vc ta lindissima!!!

Jessicam em 31-01-2013

Vivian, you look AMAZING as the other comments you are my inspiration too. I would like you post videos of the exercises you do. I don’t have a trainer but I would like to learn what to do at the gym to get a body like you those abs are amazing y need to reduce cellulite and ton my legs please help!!!!

Dri em 31-01-2013

Estou a um mês me levantando ás 5:00 da manhã pra me exercitar, graças á vc..Vc é minha inspiração!!
Parabéns Vivian! Cada dia que passa vc esta mais linda ainda!!beijosss

Rosana em 31-01-2013

Qual tipo de suplemento que está usando? está perfeita, pode agora só manter, não fique que nem a Gracieane Barbosa por favor!!

Renata thadeo em 31-01-2013

Vi aquela barriga é sua?
em quanto tempo em media você começou a malhar para conseguir definição?
faz um video falando sobre essa nova etapa…sei que um video vc fez falando sobre emagrecimento mais depois você conseguiu isso você partiu para a 2 etapa de definição nao é mesmo?explica a segunda fase pra nós oq mudou…

Jéssica em 31-01-2013

Vivian, tu é um exemplo! Fiquei com muita vontade de malhar e mudar a minha alimentação!

Beijão sua linda!

Vanessa Monteiro em 31-01-2013

Oi Vivian! Você está linda mesmo, Parabéns!
A alimentação saudável e as fotos na gym me inspiraram muito. Vou começar também!

Flávia Santos em 31-01-2013

Oi, Vivian, malho a 2 anos e não consegui mudar muito o meu corpo. Não como vc! Tenho 29 anos e peso 55kg. Tenho o percentual de gordura alto, embora não aparente, e muita celulite (tenho pernas um pouco grossinhas). Queria muito conseguir, como vc, mudar meu corpo em tão pouco tempo. Não tenho dinheiro para personal ou nutricionista esportivo e provavelmente minha alimentação não está tão boa quanto a sua. Pretendo começar o meu projeto “BeFabulous”. Não sei se vc já postou alguma coisa respondendo o que vou perguntar, mas… Queria saber quais atividades vc fazia quando estava perdendo peso? Vc já teve o corpo com as medidas próximas as de agora? Pergunto isso porque reparei que as suas pernas afinaram e eu tb queria que as minhas diminuissem um pouquinho.

Vi, por favor, responde pra mim tá. Tô cansada de malhar, malhar e não ver muito resultado. Bjos

Oi, Vivian, achei o vídeo que vc responde minhas perguntas. Vc é uma inspiração! Bjos

Sofia Caetano em 31-01-2013

Oiii Vi Tenho uma questão que no outro comentário acabei nao escrevendo… Voce já falou que toma um batido protaico que ajuda nesta fase e que bebe quando sai da academia. Como voce escolheu o seu? Alguem te indicou ou foi experimentando?
Voce começou a malhar com PT?

kelen quintana em 31-01-2013

Mais maravilhosa impossível!!! Parabéns guria!!!

Renata em 31-01-2013

Meus parabéns! Achei excelente teu projeto porque teu blog tem um alcance muito grande, é lido por meninas das mais variadas idades e é um exemplo muito legal de que o que interessa mesmo é saúde! Só com alimentação adequada e exercício se consegue saúde, e é issso que está nos mostrando! É difícil ver exemplos como o teu nesse meio, em que parece que as pessoas nascem lindas e assim permanecem sem esforço. Adorei ver tua transformaçao, uma mulher real, muito determinada e bonita. E que enfatiza que o que importa é a saúde. Definitivamente um exemplo a ser seguido.

Priscilla em 01-02-2013

Pessoas comuns com soluções e idéias extraordinárias! Obrigada pela força diária. Bjs, Pri

Juliana Mello em 01-02-2013

Admiro tanto a sua força de vontade. Vi, em 8 meses você conseguiu esse corpo definidinho sem tomar nenhum suplemento/vitamina?
Beijos! <3 =***
fadasemdevaneios.blogspot.com

Lu em 01-02-2013

Vivian, tu faz algum tratamento para celulite? Se sim,qual? Tu está sendo minha inspiração kk beijos, Lu

Camila em 02-02-2013

Outra mulher em pouco tempo, você mostrou que só o que precisa é ter força de vontade e dedicação. Adoro você <3

Viviane em 09-02-2013

Maravilhosa!!! Fiquei chocada com o antes e depoisss!!! Parabens! Vc eh uma inspiração!!!

Juliana em 09-02-2013

Querida

Estou muito feliz por vc! Vc está magnifica!
Vc me inspira infinitamente mais do que pode imaginar.
Agradeço por tudo o que vc representa em minha vida.
Obrigada de verdade.
Juliana

Helo em 11-02-2013

Olá!!!
Estou inspiradissima com os seus resultados. Quero muito mudar minha alimentação para uma mais saudável. Me ajudem, nao sei por onde começar, que receitas seguir, como congelar esses alimentos. Me passem dicas por favor . Bjuu

Rachel em 15-02-2013

Vc está me inspirando demais dia a dia. Te conheci via Fla1982 que tb adoro! Ai, quero poder acreditar tb nessa força que temos para mudar, principalmente, a mente!!! Preciso muito emagrecer e me semtir mulher novamente!!! Um beijo, vc está maravilhosa e obrigada por compartilhar!!!

Paula em 22-02-2013

Oi Vivian eu adoro seu blog e acompanhei pelo instagram a sua mudança de vida e decidí fazer o mesmo.Sabe o que aconteceu? Perdi 10kg com exercício físico e alimentação saudável.Estou muito feliz e quero perder mais 5 kg pois tenho 1,74 de altura.Você me motivou e me fez perceber que eu poderia mudar minha vida e meus hábitos alimentares por mim mesma.Você é a prova viva que podemos mudar tudo em nossas vidas é só querer!Obrigada por fazer esse trabalho e por dividir a sua vida conosco.

Franci Pacheco em 27-02-2013

Nossa Vivian, impressionante que só notamos a diferença quando vemos uma foto antiga né! Até seu rosto ficou mais lindo ainda! Parabéns, sucesso sempre! Eu também estou na luta do emagrecimento, e não pretendo parar NUNCA!

Dayane Farias em 20-04-2013

Vivian, você está linda, parabéns pelo sucesso do Projeto

Ellen em 11-05-2013

Você ficou mais linda do que já é Vivian. Estou tentando comer menos e tirei os refrigerantes e doces da minha vida, sem contar que estou malhando de segunda a segunda. Tenho 1,70 e estou com 58 kg, quero chegar aos 50kg. Meu grande problema é o quadril grande Você agora é minha musa inspiradora.

Érika em 15-05-2013

Parabéns pela força de vontade, e muito obrigado pela inspiração.
Estou começando tbm e vc é uma inspiração pra nós…

Adoro ver sus videos adoro seu jeito de conversar, super descontraído.

Beijo e fica Deus.

Projeto Be Fabulous

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