23
April
2013

Hoje o Se arrume comigo é de um look qu usei para ir no cinema domingo à tarde, algo bem leve e confortável, apesar do salto e uma makeup que é a sóbria e elegante.

A makeup em tons de marrom, com batom matte rosa envelhecido e uma pele bem levinha ficaram bem com o look mais colorido.

Vocês irão ver a makeup completa, meu topete de 1 minuto e o look que escolhi 🙂

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Eu Usei- Calça: Zara (nova coleção) Sweater: F21 Jacket: Zara (coleção antiga) Sandália: Zara (nova coleção) Clutch e Colar: F21

EU INDICO!
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22
April
2013

Oi meninas,

Por aqui a primavera acabou de chegar e depois dela vem o verãozão aqui pra nós do hemisfério norte! Eu fico super animada com este tempo mais quentinho 🙂

Estou dando um up na decor de casa para ficar com a cara mais alegre 🙂 Pra isso estou escolhendo cores vibrantes e o amarelo foi uma das escolhidas e vim mostrar como está ficando para vocês.

Eu sou péssima em decoração, mas estou comprando revistas e vendo sites para pegar idéias, bem que eu queria uma decoradora, mas…a gente se vira como pode haha

Vocês acharam que está ficando bom? Me contem!
Depois mostro outros cantinhos aqui de casa com mais decor, o que acham?
Beijos e boa segunda!!!


19
April
2013

Como prometi no meu último video de comprinhas, trago hoje uma maquiagem colorida para as meninas mais ousadas que sempre me pedem.

Vocês que me acompanham sabem que o meu forte é maquiagem neutra e fazer esses looks mais coloridos é um desafio pra mim haha Mas dei o meu melhor e trouxe este video hoje para vocês!

  • Todas as sombras usadas são da MAC AQUI
  • Corretivo Revlon Colorstay (amando) cor Light Medium AQUI
  • Blush e Contorno Nars Duo (orgasm/Laguna) AQUI
  • Iluminador High Beam da Benefit AQUI
  • Gloss coral Givenchy
  • Cílio Ardel 120 AQUI

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Boa Sexta e não se esqueçam de participar do sorteio bapho da necessarie recheada CLICA AQUI!!!


18
April
2013

Nos posts aqui no blog sobre o #ProjetoBeFabulous eu procuro faalr e esclarecer as coisas que mais são perguntadas para mim via Facebook e Instagram.

O que mais me perguntam é: Vc toma, ou tomou algum tipo de termogênico E a resposta é não. Mas termogênicos naturais, ou seja, os alimentos termogênicos (os da lista abaixo) sim!!!

E o que são alimentos termogênicos (para quem ficou ai se perguntando, rs):

  • Alimentos termogênicos, conhecidos como queimadores de gordura ou Fat Burner são alimentos que requerem mais energia para serem processados e digeridos pelo corpo, levando assim a um aumento do gasto energético. Ou seja, pode ajudar o seu metabolismo a ficar mais rápido o que  facilita a redução de peso e queima da gordura corporal.

No momento estou tentando não perder mais peso, pq já estou no meu peso ideal e luto para conseguir ganhar massa magra… continuo tentando diminuir a taxa de gordura corporal e não abro mão de sempre ter em minha dieta diária alguns dos alimentos citados abaixo.

Lembrado que,  para que os alimentos termogênicps produzam o resultado esperado, eles precisam ser associados à uma dieta balanceada e a prática regular de atividades físicas.

Abaixo alguns exemplos de alimetos termogênicos!

 

 

1.Pimenta
Todos os tipos de pimentas picantes ajudam a acelerar o metabolismo. Eu já que eu não uso sal para temperar, é a pimenta que me ajuda e salva nesses momentos, rs!
2.Aveia e arroz integral
Estes grãos integrais ajudam a manter níveis de insulina estáveis e porque eles são preenchidos com alta quantidade de fibras solúveis, eles são muito mais fáceis de digerir.
3.Brócolis
O brócolis tem várias vitaminas. Ele é ótimo para fazer suco detox tbm, apesar de não ficar gostoso haha
4.Chá Verde
Esta bebida cheia de ervas faz maravilhas, possui antioxidantes e acelera o metabolismo!
5.Sopas
Nada mal tomar uma sopinha no jantar certo? Eu AMO a de repolho com peito de peru moido, tomate, aipo e cebola 🙂
6.Maçãs e peras
Estudos mostram que as maçãs e peras são os maiores contribuintes para a perda de peso. Então, quando é hora de escolher uma fruta no lanchinho, se joga amiga! Eu escolho as maças verdes, sempre 🙂
7.Espinafre
Espinafre é extremamente rico em cálcio e todos os alimentos ricos em cálcio ajudam na aceleração do metabolismo.
8.Temperos
Os melhores temperinhos para acelerar o metabolismo é: canela, pimenta preta, sementes de mostarda, gengibre de acordo com vários sites sobre o assunto, eu não fico sem o gengibre e a pimenta do reino como se diz em Minas 🙂
9.Nozes e sementes
Alimentos ricos em ômega-3 também ajudam no metabolismo. Eles contêm ácidos graxos que seu corpo precisa!
10.Frutas cítricas
Alto teor de vitamina C = Aumento do metabolismo … Ajudam na redução de insulina, assim como aveia e arroz integral! Ps. é ótimo para a pele também!

 

O ideal é incluir pequenas porções desses alimentos no cardápio do dia a dia para não sobrecarregar nas calorias consumidas e ter o efeito contrário, ou seja, engordar.

 

Atenção: Consulte sempre uma nutricionista e se informe melhor sobre uma dieta para o seu tipo físico e sua meta. A saúde sempre em primeiro lugar! As informações contidas neste blog são de caráter informativo e não substituem o acompanhamentos com o profissional da àrea.


17
April
2013

Azul, azul e azul, eu não consigo parar de usar!
O azul está com tudo gente, então se joga sem medo!
Outra coisa que está chegando e dominando geral é o sapato (scarpin) de bico fino, sim.. ele mesmo! A tendência tá chegando para ficar, para comprovar basta ver as novas coleções Louboutin, Saint Laurent, entre outros designers chics haha.
Eu ADORO e já comprei este par lindo da Zara da nova coleção de primavera, bapho total!

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Jeans: Zara Jacket/Jaqueta: F21 Shoes/Sapato: Zara Camiseta: F21 Bolsa: H&M Sunglasses/Óculos: Burberry