28
September
2015

Oi meninas,
Neste videode hoje falo sobre o Óleo de Coco e de como eu uso no meu dia a dia (corpo, cabelo, alimentação). Espero que gostem 😀
Confira!


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16
September
2015

Recebi várias perguntinhas no meu insta onde compartilho meu estilo de vida saudávelL @FabulousFit (me segue) e conversei sobre. Portanto hoje o vídeo é falando sobre isso: BEM ESTAR!
CONFIRA


31
March
2015

Uma coisa que quase sempre está em minha alimentação é o atum.

Gosto sempre de variar o modo que preparo e esses dias atrás descobri essa receita no site Oxygen e fiz em casa, ficou maravilhoso e vale a pena tentar!

bolinho de tuna apimentado

ingredientes

(quantidade para apenas uma porção)

140 gramas de atum (pode atum sólido em lata e escorra. Dê preferência aos que são baixo em sódio)
Cebolinha verde picadinha (a gosto)
3 claras
1 colher de sopa de farinha de coco
1/4 colher de chá de pimenta em pó
1/4 colher de chá de páprica
1/8 colher de chá de sal marinho
1 colher de sopa de Suco de limão
Molho de pimenta (coloque a gosto)
2 colheres de chá Óleo de coco
2 colheres de sopa de salsa
1/4 abacate (opcional)

instruções
Misture todos os ingredientes ( exceto o óleo de coco, salsa e abacate ) em uma tigela de tamanho médio. Deixe descansar por 2 a 3 minutos para a farinha de coco absorver a umidade das claras de ovos e suco de limão.
Enquanto isso, aqueça uma panela antiaderente ou chapa elétrica ao fogo médio-alto.
Molde a mistura em 2 bolinhos
Aqueça o óleo de coco na panela e coloque os bolinhos por de cerca de 4 a 5 minutos, em seguida, vire. O fundo dos bolinhos deve ser um marrom dourado.
Cozinhe 2 a 3 minutos mais.

Coloque salsa e abacate sobre os bolinhos, e sirva com uma salada.

Fonte: OxygenMag

 

Você gosta de atum? Me conta ai!!!


25
February
2015

Hoje iremos conversar sobre vida saudável.

Mostro meus tênis de cano alto e 5 dicas infalíveis para combater o desânimo.

 


5
February
2015

Tem vontade de ir à academia mas bate aquele medinho, desconforto e tudo mais?

Vem ver as minhas dicas!
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