24
June
2013

Oi meninas como estão vocês nesta segundona?

Vim falar hoje um pouquinho sobre fitness <3

Em março, fiquei sabendo do lançamento do programa BodyChange com a minha musa (vocês já sabem né?) Ivete Sangalo. E apesar de saber que ela tinha emagrecido com o programa, esperei para ver mais alguns  relatos e resultados no Brasil para confirmar se o programa funcionava mesmo e poder falar a respeito aqui no blog, (afinal, a Ivete tem um personal-nutricionista em casa e tem “recursos’ pra investir numa malhação pesada, né?). Dai, analisando o que o programa oferece e pelos comentários de quem está fazendo, vi que parece mesmo que funciona de verdade :)

O BodyChange segue mais ou menos a mesma ideia que o Projeto Be Fabulous: é uma reeducação alimentar que elimina aquilo que atrapalha na perda de peso e ensina a se alimentar de forma saudável (dando umas diquinhas de alimentos que ajudam a queimar gordura mais rápido). Por isso, nada de efeito sanfona que é o que devemos correr léguas, rs!

São seis dias da semana seguidos, comendo de acordo com o plano de nutrição indicado pelo programa e um dia livre pra comer o que quiser (é o famoso dia do lixo). Mas sem a obrigação de comer um cardápio específico durante esses seis dias, entende? Eles dão liberdade total! Falam que é permitido comer o quanto quiser dos alimentos indicados e é proibido passar fome!!! O plano de nutrição BodyChange também indica somente coisas naturais, nada de comida industrializada. Não precisa gastar dinheiro comprando produtos lights, é muito fácil de seguir.

E como não podia deixar de ser, o BodyChange também estimula a prática de exercícios físicos que para mim é a segunda coisa mais importante para se perder/manter o peso! Mas os exercícios só começam a partir da terceira semana do plano, as duas primeiras são dedicadas somente à adaptação alimentar. Mesmo sem exercícios, vi que os participantes já apresentam resultados desde o começo! Os exercícios também podem ser feitos por qualquer pessoa e em qualquer lugar, pois não exigem o uso de aparelhos de academia. Tudo é feito apenas utilizando o peso do próprio corpo. São só 20 minutos de exercícios que devem ser feitos duas vezes por semana.

Bom, e para as leitoras que sempre pedem vídeos meus malhando ou cozinhando, agora vocês podem assistir ninguém mais, ninguém menos que Ivetinha minha linda fazendo tudo isso e podem fazer tudo junto com ela! Legal, não é?

Toda semana eles mandam emails com algumas dicas, pra quem quiser receber, é só colocar o email aqui: http://bit.ly/13nM8B0

E ai o que acharam da novidade?

Beijos!

 

 





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moni
24 de June de 2013 às 8:12 am

1

ola vivian !! gosto muito de voce ,gosto da sua maneira de falar etc.. porque voce nao faz um tutorial de maquiagem espirado na veveta ? amo ela e voce tbem bjss

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Helena Torete
24 de June de 2013 às 8:16 am

2

Aiiiiiiiiii como é difícil ser linda!!!

Bjus

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Ian
24 de June de 2013 às 8:20 am

3

Achei um máximo eu tenho feito a dieta da proteína e minha inspiração no momento é a Bella Falconi, vamos ver as dicas da Ivete. Bjs.

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Aline Monteiro
24 de June de 2013 às 8:22 am

4

Amei amore, vc é 10…Atualmente estou 3 kg mais magra, e quero perder 7 mais p/ ficar lindona como vc. ;)
Vou seguir isso ai.

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Márcia Araújo
24 de June de 2013 às 8:54 am

5

Adorei a novidade! Ontem comecei o Projeto Be Fabulous, veremos os resultados após seis meses. Estou ansiosa.

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24 de June de 2013 às 9:02 am

6

Estou entrando na décima semana do programa. Perdi 4,90 kg, pesava 64,7 kg e minha estatura é 1,55 cm.
Os kilos perdidos fizeram total diferença nas minhas roupas e mais do que os kg eliminados, tiro base pela calça jeans, que está pra lá de larga.
O melhor é que comecei a me exercitar e aprendi a comer direito!
Vale muito a pena!
bjs,
Tati

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giscellayne perez
24 de June de 2013 às 9:13 am

7

Eu ja comprei o programa!!
Tem grupo no facebook que as meninas se ajudam passando receitas que podemos colocar no nosso cardapio.
O grupo q estou é o BodyChange 10 Semanas – Dicas, Receitas e Experiêcias. É perfeito!
da para perder 1kg por semana no minimo!! eu perco 2 kg por semana quando sigo a dieta certinha!!!
Beijos!!
Sucesso Viiii

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24 de June de 2013 às 9:34 am

8

Nossa, muito bacana!
Não estava sabendo dessa =)
Adorei, com certeza vou me cadastrar nesse email! hehe
Beijinhos
Gabi Rocha

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24 de June de 2013 às 9:51 am

9

Olá, adorei a Matéria Sobre o programa Bodychange10semanas, sem duvida logo que eu entrei se tivesse mais informações a respeito não pensaria duas vezes, como não pensei.
terminei minhas 10 semanas e eliminei 9 kg, fiz duas semanas meio que livre e semana pasada iniciei com o programa novamente, no total já eliminei 12.2 kg.. Estou mais que feliz.
Bjs.. <3

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Flavia Cabral
24 de June de 2013 às 11:36 am

10

Preciso me dedicar à atividade física. Urgentemente!

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Diana
24 de June de 2013 às 11:37 am

11

Affemaria…!!! Essa Ivete é um escandalo de linda!!! Ideia great!!! Ja iniciei e acho q vou continuar fazendo esse projetinho aí, lindão. Ahhh e por falar em fitness, carissima Vivian, vc bem que podia me ajudar né?? Eu sou magrela de porte, tô malhando ha cinco meses, faço de dois a tres dias na semana, fora corrida que faço quase todos os dias. Mas tenho um buxinho que não sai nem com reza!! E não como mal, cortei alimentos doces, e como muuuitas sementes, nozes, frutas e verduras… não consigo entender pq essa pancinha nãaaaaaaaaoooo sai por nada!!!!! Please, heeeeeeeeeeelp!!!!!

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Daniele Fernandes
24 de June de 2013 às 1:54 pm

12

Oi gatona!!
Paguei o boleto e qual éo próximo passo…?
Será que eles enviam um email dizendo que já posso logar?
To na duvida?
Alguém aí sabe?
Bjxxxxx

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24 de June de 2013 às 3:00 pm

13

Adorei o post…bora fazer uma dieta então?hihihi

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Franci Pacheco
24 de June de 2013 às 3:10 pm

14

Ameeeeei a novidade! Quero acompanhar tudo!

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24 de June de 2013 às 6:07 pm

15

Gostei da ideia, já vou me cadastrar lá. Obrigada pela dica!

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Camila
25 de June de 2013 às 1:55 pm

16

Adorei só o fato de não precisar ir na academia já é demais.

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Elidiane Araujo
27 de June de 2013 às 3:22 pm

17

Oi Vivian, vc adquiriu o programa do Body Change em 10 semanas?